대장내시경 금식 3일 전 식사 가이드｜먹어도 되는 음식, 피해야 할 음식 정리

대장내시경 금식 3일 전 식사 가이드｜먹어도 되는 음식, 피해야 할 음식 정리

대장내시경은 대장 질환을 조기에 발견하고 예방하는 데 중요한 검사입니다.
검사 전 장을 깨끗하게 비우기 위해 식단 관리가 필수이며, 특히 검사 3일 전부터 식이조절을 시작하는 것이 좋습니다.
이 글에서는 대장내시경 전 금식 식단 관리, 3일 전부터 피해야 할 음식과 먹어도 되는 음식을 정리해 드립니다.

1. 대장내시경 전 식이조절이 중요한 이유

대장내시경은 장 내벽을 카메라로 직접 확인하는 검사입니다.
장에 찌꺼기나 변이 남아 있으면 정확한 관찰이 어렵고, 용종을 놓칠 수도 있습니다.

따라서 **검사 최소 3일 전부터 저잔사식(low residue diet)**으로 식단을 조절해
장이 깨끗이 비워질 수 있도록 준비하는 것이 가장 좋습니다.

2. 대장내시경 3일 전부터 피해야 할 음식

검사 전 식단의 핵심은 잔여물이 많이 남지 않는 음식 위주로 구성하는 것입니다.
다음은 반드시 피해야 할 음식들입니다.

2.1 섬유질이 많은 음식

• 채소류: 나물, 미역, 다시마, 시금치, 고사리, 콩나물 등
• 해조류: 김, 미역, 톳, 다시마 등
• 과일류: 사과, 배, 포도, 감, 참외, 키위 등
  (특히 껍질, 씨가 있는 과일은 절대 금지)

2.2 씨앗류 및 잡곡류

• 잡곡밥, 현미, 보리밥, 귀리, 수수, 율무 등
• 견과류: 호두, 아몬드, 해바라기씨 등
• 참깨, 들깨, 검은깨, 치아시드 등도 금지

2.3 유제품 및 자극적인 음식

• 우유, 치즈, 요거트 등 유제품
• 커피, 탄산음료, 술
• 기름진 음식, 튀김류, 고추장, 마늘, 양파 등 강한 향신료
• 고춧가루가 들어간 음식 (김치, 찌개 등)

3. 대장내시경 3일 전부터 먹어도 되는 음식

장에 찌꺼기를 남기지 않으면서 영양을 유지할 수 있는 저잔사 식단이 중요합니다.

3.1 흰쌀밥과 부드러운 탄수화물

• 흰쌀밥, 흰죽
• 흰 식빵 (잡곡, 통밀 제외)
• 삶은 감자 또는 으깬 감자 (껍질 제거)

3.2 잘 익은 흰살 고기·생선

• 닭가슴살, 흰살생선(명태, 대구 등)
• 계란 흰자 (노른자는 지방이 많아 피하는 것이 좋음)
• 두부 (부드럽게 조리된 것)

3.3 맑은 국물 또는 미음

• 멸치, 다시마 없이 끓인 맑은 고기 육수
• 된장, 고추장 금지
• 맑은 미음, 쌀미음 등

3.4 수분 섭취

• 미지근한 물, 보리차, 이온음료
• 무카페인 음료 (검사 하루 전부터는 색소 없는 맑은 액체만 섭취 권장)

4. 대장내시경 3일 전 식단 예시

식사 시간	추천 식단
아침	흰죽 + 계란흰자찜
점심	흰쌀밥 + 삶은 닭가슴살 + 맑은 국물
저녁	흰쌀밥 + 두부조림(간장만 사용) + 삶은 감자
간식	미지근한 물, 보리차, 무당 이온음료

※ 배가 고플 수 있으나, 장 정결을 위해 식이조절이 무엇보다 중요합니다.

5. 검사 하루 전부터는 액상 식사로 전환

대장내시경 하루 전에는 대부분 병원에서 **장 정결제(쏘르락, 콜라이트 등)**를 복용하게 됩니다.
이때는 맑은 액체 위주로만 식사가 가능하며, 다음을 피해야 합니다.

가능:

• 이온음료(무색), 맑은 육수, 물, 보리차

금지:

• 우유, 주스, 미숫가루, 커피, 콜라 등 색이 있는 음료
• 죽, 스프 등 불투명 액체

6. 대장내시경 준비 팁

• 식단은 3일 전부터 준비하는 것이 이상적
• 장 정결제 복용 전날에는 외출 자제
• 식사일지를 쓰면 음식 조절에 도움
• 병원에서 제공한 가이드라인이 있다면 그에 따르기

마무리

대장내시경은 단순한 검사가 아닌 대장암 조기 발견과 건강 관리의 시작점입니다.
식이조절이 번거롭게 느껴질 수 있지만, 불완전한 장 정결은 검사 정확도를 떨어뜨릴 뿐 아니라 재검사까지 이어질 수 있습니다.

조금 불편하더라도 검사 3일 전부터 저잔사 식단을 시작해, 정확하고 빠른 검사를 준비해 보세요.