반응형 혈압내리는식품1 약 없이 혈압 낮추는 법 10가지: 생활습관으로 혈압 관리하기 약 없이 혈압 낮추는 법 10가지: 생활습관으로 혈압 관리하기“혈압이 조금 높다는데, 당장 약을 먹어야 하나요?”병원에서 이런 말을 들으면 많은 분들이 걱정부터 앞섭니다.하지만 고혈압 진단을 받았다고 해서 무조건 약에 의존해야 하는 것은 아닙니다.생활습관을 개선하면 약 없이도 혈압을 효과적으로 관리하거나 초기 고혈압을 되돌릴 수 있습니다.이 글에서는 **누구나 실천할 수 있는 ‘약 없이 혈압 낮추는 10가지 방법’**을 소개합니다.고혈압이란 무엇인가?고혈압의 정의정상 혈압: 수축기 혈압 120mmHg 미만, 이완기 혈압 80mmHg 미만고혈압 기준:1기 고혈압: 130139 / 8089mmHg2기 고혈압: 140 이상 / 90mmHg 이상왜 위험한가?고혈압은 심장병, 뇌졸중, 만성 신장질환의 주요 원인입.. 2025. 6. 4. 이전 1 다음 반응형
