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기초대사량 계산 방법, 쉽게 알아보자 기초대사량 계산 방법, 쉽게 알아보자기초대사량(BMR, Basal Metabolic Rate)은 우리가 아무것도 하지 않고 그냥 휴식을 취하고 있을 때, 몸이 하루 동안 기본적으로 소모하는 에너지의 양을 말합니다. 즉, 호흡, 체온 유지, 심장박동 등 생명유지 활동을 위한 에너지 소비량이 바로 기초대사량입니다. 기초대사량은 우리의 체중 관리에 중요한 역할을 합니다. 체중을 유지, 감량 또는 증가하기 위해서는 기초대사량을 알아야 적절한 칼로리 섭취를 할 수 있기 때문입니다. 이번 글에서는 기초대사량 계산 방법에 대해 자세히 설명하고, 개인별 계산법을 통해 적절한 칼로리 섭취를 하는 방법을 알아보겠습니다.1. 기초대사량 계산 방법기초대사량은 여러 가지 방법으로 계산할 수 있습니다. 대표적으로 Harris-B.. 2025. 3. 31.
전세 보증보험 가입, 꼭 해야 할까? 전세 보증보험 가입, 꼭 해야 할까?전셋집에 살고 있는 세입자라면 보증금 반환에 대한 불안감을 한 번쯤 느껴봤을 것입니다. 집주인이 보증금을 제때 돌려주지 않거나, 집이 경매로 넘어가는 경우, 세입자는 심각한 피해를 입게 됩니다. 이러한 상황을 대비하기 위해 존재하는 것이 바로 전세 보증보험입니다. 최근 깡통전세, 역전세난, 집값 하락 등 다양한 주거 리스크가 커지면서 전세 보증보험 가입은 더 이상 선택이 아닌 필수로 여겨지고 있습니다. 이번 글에서는 전세 보증보험이란 무엇인지, 가입 자격 및 절차, 가입 시기와 유의사항, 그리고 보험금 청구 방법까지 세입자 입장에서 꼭 알아야 할 내용을 정리해드리겠습니다.1. 전세 보증보험이란?전세 보증보험은 세입자가 계약한 전세보증금을 안전하게 보호해주는 금융 상품입.. 2025. 3. 30.
교통 법규 위반 범칙금 인상, 그 이유와 영향 교통 법규 위반 범칙금 인상, 그 이유와 영향최근 교통 법규 위반 범칙금 인상이 시행되면서, 많은 운전자들의 관심을 끌고 있습니다. 교통 법규 위반에 대한 범칙금은 교통 사고를 예방하고, 도로의 안전을 확보하는 중요한 장치로 작용합니다. 그러나 범칙금 인상이 운전자의 경제적 부담을 증가시키고 있다는 우려도 적지 않습니다. 이번 글에서는 교통 법규 위반 범칙금 인상의 배경과 인상된 범칙금 내역, 그리고 소비자 및 사회에 미치는 영향을 구체적으로 살펴보겠습니다. 또한, 범칙금 인상 이후의 교통 문화 변화와 대처 방법도 다루어보겠습니다.1. 교통 법규 위반 범칙금 인상의 배경교통 법규 위반 범칙금 인상은 단순히 수익을 증가시키기 위한 조치가 아닙니다. 이는 교통사고 예방과 도로 안전을 목표로 한 중요한 정책입.. 2025. 3. 29.
오케이 저축은행 청년 대출 총정리, 신청 조건부터 금리까지 완벽 분석 오케이 저축은행 청년 대출 총정리, 신청 조건부터 금리까지 완벽 분석오케이 저축은행은 중·저신용자 및 금융 이력이 부족한 청년층을 대상으로 다양한 대출 상품을 운영하고 있다.특히 청년 대출은 신용등급이 낮거나 소득이 적은 20~30대 청년층도 비교적 쉽게 대출을 받을 수 있도록 설계되어 있다.이번 글에서는 오케이 저축은행 청년 대출의 종류, 신청 조건, 금리, 한도, 승인 심사 기준, 신청 방법 등을 자세히 정리해본다.오케이 저축은행 청년 대출 종류오케이 저축은행에서 청년층이 신청할 수 있는 대표적인 대출 상품은 다음과 같다.1. 중금리 OK론✔ 신용등급이 낮아도 대출 가능✔ 최대 1억 5천만 원까지 대출 가능✔ 금리: 연 6.9%~19.99% (개인 신용에 따라 차등 적용)✔ 만 20세 이상 신청 가능.. 2025. 3. 28.
폐업 사업자 등록 번호 조회 방법, 폐업 여부 확인하는 법 총정리 폐업 사업자 등록 번호 조회 방법, 폐업 여부 확인하는 법 총정리사업을 하거나 거래를 진행할 때 거래 상대방의 사업자가 정상적으로 운영되고 있는지 확인하는 것은 매우 중요하다.특히 폐업한 사업자와 거래를 진행할 경우, 세금계산서 발급 문제나 법적 분쟁이 발생할 수 있기 때문에 사전에 폐업 여부를 조회하는 것이 필수적이다. 이번 글에서는 폐업한 사업자 등록 번호를 조회하는 방법, 국세청과 홈택스를 이용한 확인 절차, 폐업 사업자와 거래 시 유의할 점 등을 상세히 정리해본다.폐업 사업자 등록 번호 조회 방법폐업한 사업자의 등록 번호는 국세청 홈택스, 정부24, 공공데이터포털, NICE 평가정보 사이트 등을 통해 확인할 수 있다.1. 국세청 홈택스를 이용한 폐업 조회홈택스에서는 개별 사업자 등록 번호를 입력하.. 2025. 3. 27.
우체국 택배 요금 안내, 전국 배송비 및 추가 요금 총정리 우체국 택배 요금 안내, 전국 배송비 및 추가 요금 총정리우체국 택배는 대한민국 우정사업본부에서 운영하는 공공 택배 서비스로, 전국 어디든 안전하고 신속하게 배송하는 것이 특징이다.일반 택배뿐만 아니라 익일 배송, 당일 특급, 군부대 배송, 도서·산간 지역 배송 등 다양한 서비스를 제공하며, 타 택배사보다 분실 사고가 적고 신뢰도가 높다.이번 글에서는 우체국 택배 요금, 중량·크기별 가격표, 추가 비용이 발생하는 경우, 할인 방법 등을 상세히 정리해본다.우체국 택배 요금표우체국 택배 요금은 택배 크기(가로+세로+높이 합계)와 무게를 기준으로 책정되며, 일반 택배와 당일특급, 익일특급 등 서비스 종류에 따라 요금이 달라진다.1. 일반 우체국 택배 요금크기(가로+세로+높이)무게기본요금(원)60cm 이하2kg.. 2025. 3. 26.
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